夜全く眠れないで不眠症になってしまった場合の身体的な影響

夜全く眠れないで不眠症になってしまった場合の身体的な影響記事一覧

不眠症による脳への影響

夜全く眠れない…不眠症解消には「休息ドリンク」がおすすめ睡眠不足、よくないなあ〜」と思いながらも、「寝る時間もそんなにないし、しょうがない・・・」と寝不足を繰り返す生活にになっていることが多々ありますね。でも、一度不眠症になると身体に与える影響がどれだけ大きいものか確認してみてください。不眠症が体に...

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睡眠不足はメタボまっしぐら!

夜全く眠れない…不眠症解消には「休息ドリンク」がおすすめ睡眠不足で困ること・・集中力の低下、疲労回復が出来ないなど、いろいろありますが、実は体重が増えやすいんです。しかも、筋肉が付くわけではないので、メタボ一直線=あらゆる成人病を招く確率が上がるのです。まず睡眠不足で太る原因を解説しましょう1 ホル...

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不眠症で免疫機能が低下=万病を招く

睡眠をしっかり取ると、すっきりした目覚めで、とても爽快感を感じますね。やる気も出ます。この現象は、健康の証なんです。なぜ、良質な睡眠をしっかり取るといいのか、それは寝ている間に、成長ホルモンを始め各種ホルモンが活動するからです。またストレスホルモンなど、心身に悪影響を与えるホルモンを抑制します。つま...

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不眠症と糖尿病の関連性について

不眠症は、血管障害系の病気などいわゆる生活習慣病を引き起こすことがよく知られていますが1番メジャーなものはU型糖尿病です。糖尿病は軽いうちはあまり生活に支障がありませんが、合併症を引き起こす怖い病気です。合併症の代表例は、失明、四肢切断などですね。更には、脳血管障害、循環器障害から、うつ病の発症率を...

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睡眠不足で不妊症に・・・元気な赤ちゃんを授かるには

夜全く眠れない…不眠症解消には「休息ドリンク」がおすすめ睡眠不足が体に与える悪影響は、実にさまざまですが、意外なところでは、不妊症があります。将来は子供が欲しいと思う人にとっては、気を付けてほしい点です。☆なぜ睡眠不足で子供が出来ないのか?女性編女性の体のリズムは、ほぼ女性ホルモンに支配されていると...

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睡眠不足が引き起こす睡眠不足症候群とは

睡眠不足が、健康面でいろいろな悪影響をもたらすことは、よく知られていますが実は最近「睡眠不足症候群」という病名がつくようになったのです。症状は、日中の集中力を欠く、無気力、日中の眠気などという睡眠不足を経験した人なら誰でも感じたことがある症状ですが、これを放置しておくと、「朝に起きられない」「会議の...

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不眠症が与える排尿の問題

夜のトイレが近くで寝られないという人、特に高齢者に多く見られますね。なぜ高齢者はトイレが近くなるのでしょう?1つは腎臓機能の低下です。日中の機能が衰える分、夜間で補おうとするのですね。加えて、年を重ねると睡眠の質が落ち、眠りが浅くなります。また夜に働く抗利尿ホルモン分泌も減ります。こうして、トイレに...

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睡眠不足は、パソコンによる眼精疲労をさらに悪化

このページに来られた方の多くは、仕事中かなりの時間パソコン労働をしている人ではないでしょうか?最近ではスマホやタブレットも登場、SNSも盛んになり、気づけば1日の殆どが画面とのお付き合いになっていることも珍しくありません。このため、目の疲れはもちろん、首痛、頭痛、腰痛、漠然とした体調不良から、不安や...

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睡眠不足と肝機能低下の関係性について

お酒好きな人、外に飲むことが多い人、お酒を楽しんで飲むのはいいことですが、実は肝臓は、かなり疲労をためてしまう臓器なのです。しかも、かなり傷むまで悲鳴をあげない「沈黙の臓器」、気が付くと、取り返しがつかないことになっていることも、珍しくはないのです。肝臓の役割は?肝臓の働きは、解毒や分解作用、また栄...

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口臭と睡眠不足の関係性

朝起きた時、口臭が気になるのは当たり前!!なんて思っていませんか?実はそれ不眠症が原因になっている可能性があります!!口臭と寝不足の関係性人は起きているときには交感神経が優位に働きます。いわゆる「活発な状態」ですね。そして寝る時には副交感神経が働き、心身共にリラックスモードに入り、しっかり睡眠を取っ...

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睡眠不足と虫歯の関係

「今だけは避けたい!」というときに限って、歯が痛くなったりしませんか?歯が痛いという状況を放置しておくと、かなり重度な虫歯になってしまい、歯の神経を抜かねばなりません。楽にはなりますが、歯が死んだのと同じことになります。このなってしまう原因、実は「睡眠不足」もあるんです。そもそも人の体は寝ている間に...

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不眠症と歯周炎の関係性

「最近、歯から血が出るな、何となく歯がぐらついてきたし、歳だからなあ。」と言って終わらせているあなた、きちんと治療を受けた方がいいですよ。歯周炎(歯周病)は、進行すると歯を失くしてしまいます。その結果、自分の歯で物をかむことが出来なくなってきます。顎の力が低下し噛む力がなくなってくると色々な弊害が出...

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睡眠不足と舌の痛みの関係性

疲れが溜まると口内炎が出来やすくなりますよね。口内環境が悪くなると、舌が痛くなってくることがあります。その舌の痛みの種類は・舌先がピリピリする・またやけどのようなひりひり感を伴う・しびれや唇にまで痛みを伴う等いろいろありますが、舌や口の中を検査して、特に異常が見られない場合は「舌痛症」という病名がつ...

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睡眠不足と滑舌の関係

睡眠を惜しんで作ったプレゼン用の資料、そこまで頑張ったのにいざ発表のときに「何だかうまくしゃべれなかった・・・」という失敗経験はありませんか?プレゼンに必要なのは説得力 なのに滑舌が悪いと・・・プレゼンで大事なのは、事前の準備はもちろんですが、プレゼン時の説得力です。スティーブジョブズの映像を見てい...

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