睡眠不足だと太りやすい

脂肪分のある食事を体が求めるので太りやすい

 

更には寝不足だと老化現象も早めてしまうという事がシカゴ大学の研究で報告されています。

 

不眠症に限らず体が疲れていると甘いものが欲しくなると思いますが、まさにそれなんです。

 

体が疲れている=不眠症と同じような状態になり通常時に比べると成長ホルモンの分泌が、70%も減ってしまい食欲を増加させる物質が体内に増加するので、普段よりも食事や間食をしてしまいがちになる結果的に太ってしまう傾向にあるようです。

 

また、不眠症だと新陳代謝が悪くなり体内の血の巡りが悪くなり体の冷えを招いたり、体力が回復できないので運動能力の低下にもつながり老化現象も早まってしまいます。

 

老化現象が早まると更に疲れやすくなって体の疲れがとれず糖分を体が欲しがって、余分な脂肪分を摂ってしまい更に太ることになる・・・

 

という負の連鎖に陥ってしまいます・・・

 

そう考えると不眠症って結構怖いですよね。

 

単純に「眠くて辛い・・・」だけでなくまともに睡眠が取れないと精神的にも辛いし、まさに心身ともに疲労困憊状態になってしまいます・・・

 

そうならない為にもこれ以上不眠症が悪くならないように、夜全く眠れない不眠症を解消するサプリメントをおすすめします。