ストレスや生活習慣の問題で睡眠不足ならコレを

日々のストレスで生活習慣が乱れると不眠症になって大変

 

寝れないと辛いですよね 人間の三大欲求の一つですからね 睡眠欲って、ちゃんと寝れないで不眠症だと女性の大敵である体重増加にもつながるので要注意です。

 

カルフォルニア大学の研究チームが発表したりしてるので、不眠症だと太るというのは定説になりそうです。

 

▽記事引用元 AFPBBNews 2013年08月07日 07:56配信記事
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2960508/11144157

 

▽関連リンク
・Nature Communications
The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain
http://www.nature.com/ncomms/2013/130806/ncomms3259/abs/ncomms3259.html
・University of California
Sleep deprivation linked to junk food cravings
http://www.universityofcalifornia.edu/news/article/29876

 

 

何より生活習慣を改善するのが不眠症対策には大事

 

何よりちゃんとしっかりと休息できる睡眠をとることが一番大事ですね。

 

それがなかなか個人で実行するのは難しく何かに頼ったりしないと寝れなかったりしてちょっと大変だったりするんですが、いろんなストレスがあったりして寝付きが悪かったりすると全然寝れないし本当に大変ですよね。

 

そんな方にオススメなのが夜全く眠れない不眠症を解消するサプリメントの休息ドリンクなんです!!

 

興味があれば商品チェックしてみてくださいね。